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床上自我的甩頭 2018-11-22 10:49 AM

冬季吃養生粥,這些最合適

冬季吃養生粥,這些最合適

[font=宋体]都說[/font]“是藥三分毒”,如果食療能夠治好的話,大家都不愛吃藥。那麼冬季適合喝哪些養生粥呢?今天給大家介紹五款藥膳粥:補肺藥膳粥、胡桃粥、韭菜粥、百合粥、臘八粥。可以滋養補氣,讓你身體棒棒的,趕緊做起來吧。

胡桃粥

[font=宋体]原材料:糯米[/font]1/3[font=宋体]杯,胡桃[/font][font=Calibri]5[/font][font=宋体]個,紅棗[/font][font=Calibri]1[/font][font=宋体]個,鹽少許。[/font]

[font=宋体]做法介紹:將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裏,將其薄皮剝去並搗碎[/font];[font=宋体]將紅棗去核並用水浸泡後搗碎[/font][font=Calibri];[/font][font=宋体]將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裏煮[/font][font=Calibri];[/font][font=宋体]煮好後用鹽調味。[/font]

功效:胡桃粥具有很好的補腎以及滋養脾胃的效果。經常服用核桃粥,能夠令身體中的氣血更加的旺盛,不僅肌膚變得更加具有光澤,同時形體也會更加的漂亮,並且不容易出現白頭發。

補肺藥膳粥

[font=宋体]原材料:黃芪[/font]30[font=宋体]克,百合[/font][font=Calibri]15[/font][font=宋体]克,核桃仁[/font][font=Calibri]15[/font][font=宋体]克,杏仁[/font][font=Calibri]20[/font][font=宋体]克,粳米[/font][font=Calibri]30[/font][font=宋体]克。[/font]

[font=宋体]做法介紹:先將黃芪加較多水用文火煮[/font]30[font=宋体]分鐘,去渣取黃芪湯[/font][font=Calibri];[/font][font=宋体]湯中放入後[/font][font=Calibri]4[/font][font=宋体]種材料,煮成粥即可。服用時可加入一些蜂蜜。[/font]

[font=宋体]功效:補肺藥膳是選用補肺益氣、滋陰潤肺的中藥,配合一定的食物經烹調而成的食品。具有補益肺氣、滋陰潤肺止咳之功效。適用於肺氣虛弱或肺陰不足者。肺氣虛症見氣短懶言、咳嗽、痰清稀、喜暖畏寒、自汗、易感冒、面色蒼白[/font];[font=宋体]肺陰虛症見咳嗽、乾咳無痰或痰少而黏、形體消瘦、午後潮熱、兩顴發紅等。[/font]

樓下原始的天才 2018-11-25 01:53 AM

👍

zevo 2018-11-26 12:04 AM

好介紹喎

288328832883 2018-12-7 11:02 PM

再再再謝分享

уingez 2019-1-23 07:41 PM

冬季呃分,抄帖最合適:smile_44:
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