查看完整版本 : 想勁,真係要做多啲squat

天下天堂 2018-11-20 10:40 AM

想勁,真係要做多啲squat

上年開始發現自己機能衰退,開始應付唔到條女,之後決心操返好,每日都GYM但表現都一般,後尾聽個師兄講話想勁啲,係要做硬拉同squat,之後我每次做GYM都會做6set 20下squat,次次做完第2,3日表現都好勁,而家一日兩次都冇問題,可惜我條腰傷過做唔到硬拉,唔係既話仲勁,squat簡直係天然偉哥。

MSOO 2018-11-20 03:32 PM

乜咁唔小心呀:lol 男人條腰好重要架喎

SEW960I 2018-11-20 06:08 PM

[quote]原帖由 [i]天下天堂[/i] 於 2018-11-20 10:40 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=490806610&ptid=27861548][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
上年開始發現自己機能衰退,開始應付唔到條女,之後決心操返好,每日都GYM但表現都一般,後尾聽個師兄講話想勁啲,係要做硬拉同squat,之後我每次做GYM都會做6set 20下squat,次次做完第2,3日表現都好勁,而家一日兩次都冇問題,可惜我條腰傷過做唔到硬拉,唔係既話仲勁,squat簡直係天然偉哥。 ... [/quote]

日日爆菊更勁?

旺旺仔仔 2018-11-20 06:16 PM

做運動可刺激性慾!

夏天的大橋 2018-11-20 06:55 PM

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上年開始發現自己機能衰退,開始應付唔到條女,之後決心操返好,每日都GYM但表現都一般,後尾聽個師兄講話想勁啲,係要做硬拉同squat,之後我每次做GYM都會做6set 20下squat,次次做完第2,3日表現都好勁,而家一日兩次都冇問題,可惜我條腰傷過做唔到硬拉,唔係既話仲勁,squat簡直係天然偉哥。 ... [/quote]


幾歲?

Pop_in2018 2018-11-20 07:10 PM

[b]深蹲?[/b]

alan1 2018-11-20 07:21 PM

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上年開始發現自己機能衰退,開始應付唔到條女,之後決心操返好,每日都GYM但表現都一般,後尾聽個師兄講話想勁啲,係要做硬拉同squat,之後我每次做GYM都會做6set 20下squat,次次做完第2,3日表現都好勁,而家一日兩次都冇問題,可惜我條腰傷過做唔到硬拉,唔係既話仲勁,squat簡直係天然偉哥。 ... [/quote]


下次用經血送服,效果更住

_未雨綢繆_ 2018-11-21 09:57 AM

所以話做男人真係唔懶得
除左操下面, 都要操身形先吸引到啲女:smile_47:

li-ion 2018-11-21 10:41 AM

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上年開始發現自己機能衰退,開始應付唔到條女,之後決心操返好,每日都GYM但表現都一般,後尾聽個師兄講話想勁啲,係要做硬拉同squat,之後我每次做GYM都會做6set 20下squat,次次做完第2,3日表現都好勁,而家一日兩次都冇問題,可惜我條腰傷過做唔到硬拉,唔係既話仲勁,squat簡直係天然偉哥。 ... [/quote]
吹水! 深蹲只可強化腰腿, 吾好作咁大.

麻煩進擊的人 2018-11-21 03:36 PM

[quote]原帖由 [i]天下天堂[/i] 於 2018-11-20 10:40 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=490806610&ptid=27861548][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
上年開始發現自己機能衰退,開始應付唔到條女,之後決心操返好,每日都GYM但表現都一般,後尾聽個師兄講話想勁啲,係要做硬拉同squat,之後我每次做GYM都會做6set 20下squat,次次做完第2,3日表現都好勁,而家一日兩次都冇問題,可惜我條腰傷過做唔到硬拉,唔係既話仲勁,squat簡直係天然偉哥。 ... [/quote]
多謝分享,師兄

天下天堂 2018-11-21 04:22 PM

[quote]原帖由 [i]MSOO[/i] 於 2018-11-20 03:32 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=490820149&ptid=27861548][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
乜咁唔小心呀:lol 男人條腰好重要架喎 [/quote]
咁我都知:(

天下天堂 2018-11-21 04:23 PM

[quote]原帖由 [i]_未雨綢繆_[/i] 於 2018-11-21 09:57 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=490857179&ptid=27861548][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
所以話做男人真係唔懶得
除左操下面, 都要操身形先吸引到啲女:smile_47: [/quote]
冇錯,唯一遺憾係香港啲GYM又逼又貴,真係土地問題

旺旺仔仔 2018-11-21 05:16 PM

今日做左四set squat

kakashiGut 2018-11-21 05:35 PM

乜係"硬拉"?

00太郎 2018-11-22 11:05 AM

[quote]原帖由 [i]天下天堂[/i] 於 2018-11-21 04:23 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=490875793&ptid=27861548][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

冇錯,唯一遺憾係香港啲GYM又逼又貴,真係土地問題 [/quote]
師兄去邊做, 一齊交流下心得, 我係元朗FXC做緊, 3百令蚊一個月算抵, D機都幾齊

Jonathanchan007 2018-11-23 09:55 AM

去香文痴做咪平好多囉幾條野

MSOO 2018-11-23 10:19 AM

[quote]原帖由 [i]00太郎[/i] 於 2018-11-22 11:05 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=490914380&ptid=27861548][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

師兄去邊做, 一齊交流下心得, 我係元朗FXC做緊, 3百令蚊一個月算抵, D機都幾齊 [/quote]
如果想表現勁d要上埋泰拳果啲堂,負重之外帶氧都好緊要,唔夠氣既話郁幾下就會攰

sumsamxo 2018-11-29 12:54 PM

做運動係會 增加睾丸酮素
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