查看完整版本 : 減肥,其實就係改变飲食習慣

1MH1 2018-8-12 12:51 PM

減肥,其實就係改变飲食習慣

習慣咗,自然會瘦

infobear 2018-8-12 09:01 PM

AGREE.. 

fai2c11 2018-8-13 01:51 AM

係,飲食重要

小志仔 2018-8-13 08:43 AM

其實好睇次序。
如果本身有標準身形配合良好飲食保持係好好。有運動更好!

但如果本身係肥而只係改善飲食達到理想重量,不太好。因為過程中會流失好多肌肉,代謝變慢,基礎代謝下降,強烈建議要做重訓。

lau598711 2018-8-13 10:13 AM

飲食佔80%,運動只有20%

kazwong 2018-8-13 10:16 AM

最難做:smile_42:
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