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alisam7819 2018-8-3 07:00 PM

半年減左46磅

用左1個月減左30磅,之後減慢左,6月到8月就減左8磅,最後減左46磅

Ritafan 2018-8-3 07:03 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-3 07:00 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=484925232&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
用左1個月減左30磅,之後減慢左,6月到8月就減左8磅,最後減左46磅 [/quote]

請問係點減?

alisam7819 2018-8-5 12:08 AM

食小好多野,同埋早食飯

RReenn 2018-8-5 08:46 AM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-5 12:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=484995487&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食小好多野,同埋早食飯 [/quote]


食好少野,小心影響代謝喎

陳九 2018-8-5 10:55 AM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-5 12:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=484995487&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食小好多野,同埋早食飯 [/quote]


其實靠節食減肥,身體會差左,食嘢份量回復之前份量,體重都會回到之前份量

spy12 2018-8-5 11:39 AM

唔食野咁減肥法實會反彈。

eva20180620 2018-8-5 02:46 PM

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alisam7819 2018-8-5 05:39 PM

我唔係唔食野,只係改變左生活習慣,食番正常,自己煮飯食,之前食野食得好癲,成日放題打邊爐,食得好誇張,之前係254磅,但因為我比較高,從來無人估到我咁重,睇落同真實有20磅左右距離,到依家叫做有小小成效,但都仲係2xx,同埋我都有做下運動的.不過近排停左

[[i] 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-5 05:42 PM 編輯 [/i]]

alisam7819 2018-8-5 05:51 PM

ps 從來無挨餓過,有樣野真係好重要,早食飯

同埋無戒口,但早午晚3餐 差不多餐餐自己煮

[[i] 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-5 06:04 PM 編輯 [/i]]

ginger.333 2018-8-6 08:47 AM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-3 07:00 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=484925232&ptid=27620237][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
用左1個月減左30磅,之後減慢左,6月到8月就減左8磅,最後減左46磅 [/quote]


以前超重廿多公斤?

alisam7819 2018-8-6 07:35 PM

[quote]原帖由 [i]ginger.333[/i] 於 2018-8-6 08:47 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485060170&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



以前超重廿多公斤? [/quote]


唔只啦,依家你94kg呀

打錯,係我94kg

[[i] 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-8 05:33 PM 編輯 [/i]]

ginger.333 2018-8-7 10:08 AM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-6 07:35 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485091880&ptid=27620237][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

唔只啦,依家你94kg呀 [/quote]


94kgs 唔係挂。

60-61kgs 破不了六。

連續紫色的花海 2018-8-8 08:21 AM

樓主幾高呀?我都係高妹。。。之前都超過二百幾。。。而家減到190幾唔上唔落。。。但個人懶唔願郁

RReenn 2018-8-8 08:48 AM

[quote]原帖由 [i]ginger.333[/i] 於 2018-8-7 10:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485118842&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



94kgs 唔係挂。

60-61kgs 破不了六。 [/quote]


減下體脂好過啦!

炎陽 2018-8-8 08:55 AM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-5 12:08 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=484995487&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食小好多野,同埋早食飯 [/quote]

食早飯係一個好好的習慣👍🏻👍🏻👍🏻

但可以再詳細分享下你的減磅過程嗎?

alisam7819 2018-8-8 05:33 PM

[quote]原帖由 [i]連續紫色的花海[/i] 於 2018-8-8 08:21 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485173433&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
樓主幾高呀?我都係高妹。。。之前都超過二百幾。。。而家減到190幾唔上唔落。。。但個人懶唔願郁 [/quote]


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alisam7819 2018-8-8 05:37 PM

[quote]原帖由 [i]炎陽[/i] 於 2018-8-8 08:55 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485175130&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


食早飯係一個好好的習慣👍🏻👍🏻👍🏻

但可以再詳細分享下你的減磅過程嗎? [/quote]


今年1月過左英國,個一個月 真係休養生息,差不多每日都係瞓,簡單咁食下野,就係個一個月減左30磅,之後個一個月其實開始做埋運動,就係咁減左46磅,其實無刻意減,只係生活作息比以前更早吃更小

所以呢幾個月停左無做運動,係減慢好多。。。。

諗起好耐之前肥到一個點。。。大脾d肉左右咁推住走。。。應該仲重過254,好彩個時去做gym ,打拳所以先減左d ,大脾修得快 之後就停左嚮254

[[i] 本帖最後由 alisam7819 於 2018-8-8 05:41 PM 編輯 [/i]]

炎陽 2018-8-8 06:05 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-8 05:37 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485201137&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



今年1月過左英國,個一個月 真係休養生息,差不多每日都係瞓,簡單咁食下野,就係個一個月減左30磅,之後個一個月其實開始做埋運動,就係咁減左46磅,其實無刻意減,只係生活作息比以前更早吃更小

所以呢幾個月停左無做運動,係減慢好多。。。。

諗起好耐之前肥到一個點。。。大脾d肉左右咁推住走。。。應該仲重過254,好彩個時去做gym ,打拳所以先減左d ,大脾修得快 之後就停左嚮254 ... [/quote]

真羨慕!恭喜你已有些成果!

你初初減肥,有無食肥後,但仍然好想再繼續食野的感覺?如有,你會點做?

睇黎我都要加把勁

alisam7819 2018-8-8 06:09 PM

[quote]原帖由 [i]炎陽[/i] 於 2018-8-8 06:05 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485202492&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


真羨慕!恭喜你已有些成果!

你初初減肥,有無食肥後,但仍然好想再繼續食野的感覺?如有,你會點做?

睇黎我都要加把勁 [/quote]


無,因為嚮英國住d野又難食,又貴自己煮係最平,所以要食一定要自己煮

炎陽 2018-8-8 06:21 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-8 06:09 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485202670&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



無,因為嚮英國住d野又難食,又貴自己煮係最平,所以要食一定要自己煮 [/quote]

明白,可能我真係太為食,在英國時,真係食唔停,諗想都想食

alisam7819 2018-8-8 06:27 PM

[quote]原帖由 [i]炎陽[/i] 於 2018-8-8 06:21 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485203207&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


明白,可能我真係太為食,在英國時,真係食唔停,諗想都想食 [/quote]


有咩食?

addoilbb 2018-8-8 06:30 PM

你一個月就 30磅 d皮膚有無鬆呀  我都減緊  好驚呀

alisam7819 2018-8-8 06:38 PM

[quote]原帖由 [i]addoilbb[/i] 於 2018-8-8 06:30 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485203624&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你一個月就 30磅 d皮膚有無鬆呀 我都減緊 好驚呀 [/quote]


無,可能無咁快,我係肚腩好勁

炎陽 2018-8-8 06:39 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-8 06:27 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485203471&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



有咩食? [/quote]

大大塊的pizza,kebab,fish and chips,steak,中菜等等,連鎮上的麵包店內的麵包和pie,都唔放過

alisam7819 2018-8-8 06:40 PM

[quote]原帖由 [i]炎陽[/i] 於 2018-8-8 06:39 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485204033&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


大大塊的pizza,kebab,fish and chips,steak,中菜等等,連鎮上的麵包店內的麵包和pie,都唔放過 [/quote]


我都鐘意食kebab ,其他麻麻

炎陽 2018-8-8 06:47 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-8 06:40 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485204104&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



我都鐘意食kebab ,其他麻麻 [/quote]

明白,咁你快些去英國住,直至減到目標,才返黎香港,咁樣應該好快和好容易減肥成功

alisam7819 2018-8-8 06:50 PM

[quote]原帖由 [i]炎陽[/i] 於 2018-8-8 06:47 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485204416&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


明白,咁你快些去英國住,直至減到目標,才返黎香港,咁樣應該好快和好容易減肥成功 [/quote]


依家嚮英國架,但可能開始習慣左,未減到 要繼續運動

炎陽 2018-8-8 06:59 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-8 06:50 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485204572&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



依家嚮英國架,但可能開始習慣左,未減到 要繼續運動 [/quote]

咁我地一齊努力!

yalv2538 2018-8-8 09:34 PM

[quote]原帖由 [i]alisam7819[/i] 於 2018-8-8 06:50 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485204572&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



依家嚮英國架,但可能開始習慣左,未減到 要繼續運動 [/quote]

請問樓主有冇話做咩運動同做一次做幾耐?

alisam7819 2018-8-8 11:04 PM

[quote]原帖由 [i]yalv2538[/i] 於 2018-8-8 09:34 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485212806&ptid=27620237][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


請問樓主有冇話做咩運動同做一次做幾耐? [/quote]


之前有做個時一,放假前夕會做 gym 3個鐘
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