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海邊有隻羊 2018-7-5 03:57 PM

齊加油!大家減肥減左幾耐先見到效果?

如題,我減左2個月終於見到少少效果。
(跑步+飲食)

yoyochan2015 2018-7-5 04:57 PM

我通常一開頭一個星期比較明顥,之後就慢

RReenn 2018-7-5 06:28 PM

好似2星期左右就有d成績

海邊有隻羊 2018-7-6 12:58 PM

[quote]原帖由 [i]yoyochan2015[/i] 於 2018-7-5 04:57 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=483228248&ptid=27557938][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我通常一開頭一個星期比較明顥,之後就慢 [/quote]
你點樣減呀?可以分享一下嘛?

海邊有隻羊 2018-7-6 12:59 PM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-7-5 06:28 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=483232707&ptid=27557938][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
好似2星期左右就有d成績 [/quote]
我講緊我的效果只係減左2磅:smile_13::smile_13::smile_13::smile_27::smile_27::smile_27:

RReenn 2018-7-6 01:10 PM

[quote]原帖由 [i]海邊有隻羊[/i] 於 2018-7-6 12:59 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=483270174&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

我講緊我的效果只係減左2磅:smile_13::smile_13::smile_13::smile_27::smile_27::smile_27: [/quote]


咁有好多因素影響嘅
你飲食點?做咩運動同做幾耐?

alinac9200 2018-7-6 03:42 PM

通常一兩個星期就會見到個效果,但都要睇你點減

yoyochan2015 2018-7-6 05:08 PM

[quote]原帖由 [i]海邊有隻羊[/i] 於 2018-7-6 12:58 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=483270140&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你點樣減呀?可以分享一下嘛? [/quote]
食得健康同運動

只若初見 2018-8-11 02:48 AM

戒糖,6點前食晚餐,6點後唔食,加運動,加推淋巴,瘦得更快

只若初見 2018-8-11 02:49 AM

加油😊

RReenn 2018-8-11 07:18 AM

[quote]原帖由 [i]只若初見[/i] 於 2018-8-11 02:48 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485339534&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
戒糖,6點前食晚餐,6點後唔食,加運動,加推淋巴,瘦得更快 [/quote]


6點前食晚餐,對要返工的人無咩可能,小心控制飲食份量就ok

只若初見 2018-8-11 11:14 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-8-11 07:18 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485342518&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



6點前食晚餐,對要返工的人無咩可能,小心控制飲食份量就ok [/quote]
盡量6點前食,想瘦就要下  下苦工

RReenn 2018-8-11 11:33 AM

[quote]原帖由 [i]只若初見[/i] 於 2018-8-11 11:14 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485349536&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

盡量6點前食,想瘦就要下  下苦工 [/quote]


已經keep了10年,8點後食飯都無事

只若初見 2018-8-11 11:35 AM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-8-11 11:33 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485350457&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]



已經keep了10年,8點後食飯都無事 [/quote]
你叻羅;P

RReenn 2018-8-11 12:07 PM

[quote]原帖由 [i]只若初見[/i] 於 2018-8-11 11:35 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485350505&ptid=27557938][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你叻羅;P [/quote]


都要下苦工嘅;P
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