查看完整版本 : 返工都係喺出面食,成日便秘好麻煩⋯⋯

atrazine 2018-6-19 07:57 PM

返工都係喺出面食,成日便秘好麻煩⋯⋯

因為返工嘅關係 平日早餐午餐都係出去食
到咗收工嘅時候都係會買晚餐返屋企食
已經冇喺屋企食嘅習慣啦
我嘅飲食習慣算係比較偏食
大多數都會食肉多
青菜就食好少 自從我開始返工之後就有便秘嘅問題
最近更加係好少去廁所
為咗要改善呢問題我去咗睇醫生
但就係食咗葯先可以排便
咁樣唔太健康
醫生都有講 要我多啲飲溫水
我都有試過 但都仲係冇咩太大嘅作用
我又聽朋友講話食生果可以改善便秘問題
但係我對水果又唔太熟
唔知邊種會比較有效?
希望係嗰啲比較方便嘅生果?

RReenn 2018-6-19 09:02 PM

我以前都係唔食菜, 慢慢來, 或者食下生果~

Venus23 2018-6-20 01:19 AM

試下飲大xx葉 我飲左差唔多一年 飲之前唔係日日有得去 但而家基本上早晚一次

hauchuchu 2018-6-20 05:44 AM

食下火龍果

lookalike 2018-6-20 12:34 PM

可以考慮下買香蕉又或者係蘋果
其中比較有效嘅應該係香蕉
仲有火龍果都唔錯
你就揀可以幫助消化嘅 而纖維質多嘅生果食啦
咁就可以改善便秘嘅問題啦!

klaode 2018-6-20 02:40 PM

就算都係出去食都可以食多啲菜啊!
千祈唔好挑食 中意食肉就唔食蔬菜
食啲蔬菜係可以促進腸胃消化又健康
生果梗係可以食多啲
但也要揀品質好嘅生果
我都去我屋企附近嘅Wellcome買生果
嗰度賣嘅生果都新鮮 品質都唔錯
最近天氣熱所以中意食King Ping火龍果
我都買嚟放喺雪櫃
要食嗰陣就攞出嚟食
咁消暑又方便
火龍果有好多維佢命C 又有豐富嘅膳食纖維
果肉上芝麻狀嘅種子可以促進消化改善便秘問題
呢牌子嘅火龍果特別好食
最近有做減價,價錢都幾平嘅
如果你都係成日便秘 又想食生果改善嘅話
可以去買嚟食,對便秘好有效。

crystalll. 2018-6-20 03:08 PM

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

owndays 2018-6-20 03:45 PM

依家係火龍果嘅產季?

我都會趁住產季買生果


通常會比較甜又比較好食


我想先問清楚再買

nodal 2018-6-20 04:59 PM

多飲溫水 多運動 可以改善便秘
唔好靠食藥嚟改善便秘
長時間會變咗依賴藥物
食生果有好多好處 又好健康可以考慮下
但係除咗火龍果 都可以食香蕉又或者係番茄

atrazine 2018-6-20 07:55 PM

火龍果完全係我諗唔到嘅生果
原來火龍果咁好㗎?
以前我對呢種生果嘅了解唔多
仲以為好冷門 冇咩人會買
如果可以改善便祕 咁我都會考慮買嚟試下

tsubomimitsu 2018-6-21 01:16 PM

喺湯 / 嘢飲入面加孅維粉

RReenn 2018-6-21 03:24 PM

[quote]原帖由 [i]nodal[/i] 於 2018-6-20 04:59 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=482361784&ptid=27520890][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
多飲溫水 多運動 可以改善便秘
唔好靠食藥嚟改善便秘
長時間會變咗依賴藥物
食生果有好多好處 又好健康可以考慮下
但係除咗火龍果 都可以食香蕉又或者係番茄 ... [/quote]


火龍果多seeds多纖維,不過都要多飲水配合

psplayer 2018-6-21 06:37 PM

我係直接放工買包菜心,晚上烚熟吃

Catpinky 2018-6-22 01:52 AM

除左要食多d菜,生果飲多 d 水外, 都要適當 吸收油份, 我試過減肥食野太清太少油份搞到便秘。

jkl147022 2018-7-2 07:24 PM

每日食奇異果有用

kwanhoilun 2018-7-6 09:14 PM

試下食TR酵素,唔係減肥藥,佢可以幫你排縮便

heana 2018-7-16 12:19 PM

試下飲酵素, 我飲食習慣同你差不多架, 晚晚二三點先訓, 之前都有便秘, 生暗倉, 成日飲凍野腸濕搞肚痛痾爛屎, 飲左真係暢通左, 出黎既好完整架:smile_o05:

heana 2018-7-16 12:24 PM

試過TR喇... 為痾而痾有似瀉藥:smile_27:

mawanling2014 2018-8-8 03:41 PM

[quote]原帖由 [i]heana[/i] 於 2018-7-16 12:24 PM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=483857391&ptid=27520890][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
試過TR喇... 為痾而痾有似瀉藥:smile_27: [/quote]
我食開排毒,但又感覺唔會好痛:smile_40:
要知就pm我,費事比人話打手:smile_30:

hoiyee1015 2018-8-8 09:09 PM

[quote]原帖由 [i]atrazine[/i] 於 2018-6-19 07:57 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=482310328&ptid=27520890][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
因為返工嘅關係 平日早餐午餐都係出去食
到咗收工嘅時候都係會買晚餐返屋企食
已經冇喺屋企食嘅習慣啦
我嘅飲食習慣算係比較偏食
大多數都會食肉多
青菜就食好少 自從我開始返工之後就有便秘嘅問題
最近更加係好少去廁所
為咗要改善呢問題我去咗睇醫生
但就係食咗葯先可以排便
咁樣唔太健康
醫生都有講 要我多啲飲溫水
我都有試過 但都仲係冇咩太大嘅作用
我又聽朋友講話食生果可以改善便 ... [/quote]
要食水溶性纖維 ,同埋不水溶性纖維,兩者均衡至可以暢通,所以嚴重者,唔可以只食菜咖!酵素係有效,但絕不可依賴的,久唔久飲下,係ok既

Seasongreeting 2018-8-9 11:33 AM

買奇亞籽加落水或飲品度飲

zoeytam 2018-8-9 04:16 PM

飲多D水&食菜,就算幾忙都食小小

車站坑坑 2018-8-11 11:26 AM

我試過外國網購 順手買了 萍果粉,我加入飲料,估唔到有輕微肚瀉,估計係滑腸的。

Yannie1223 2018-8-11 01:31 PM

紅肉火龍果
麒麟果
兩個通便好得

廿載新手cc 2018-8-11 03:25 PM

最平嘅方法都係飲多幾杯水

炎夏熱情的手袋 2018-8-12 01:31 AM

我同樓主差不多, 經常3,4日先去一次, 仲要痾好少出嚟咋!已經改變習慣多飲水, 食草餅, 益生菌都無反應! 😲

RReenn 2018-8-12 10:33 AM

[quote]原帖由 [i]炎夏熱情的手袋[/i] 於 2018-8-12 01:31 AM 發表 [url=https://ladies.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485398248&ptid=27520890][img]https://ladies.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我同樓主差不多, 經常3,4日先去一次, 仲要痾好少出嚟咋!已經改變習慣多飲水, 食草餅, 益生菌都無反應! 😲 [/quote]

纖維夠嗎? 太少油都難去D

炎夏熱情的手袋 2018-8-12 08:21 PM

[quote]原帖由 [i]RReenn[/i] 於 2018-8-12 10:33 AM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485411315&ptid=27520890][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


纖維夠嗎? 太少油都難去D [/quote]

其實諗返真係無咩纖維食落肚,返工忙又無特別準備菜同生果每日食!我 放假去買一星期嘅纖維啦, 因為公司附近咩都無得買, 就算有就係超貴($100一盒三文魚凱撒沙律)😵

infobear 2018-8-12 09:01 PM

食奇亞籽

炎夏熱情的手袋 2018-8-13 04:06 AM

[quote]原帖由 [i]infobear[/i] 於 2018-8-12 09:01 PM 發表 [url=https://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=485443004&ptid=27520890][img]https://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
食奇亞籽 [/quote]

我食完都無反應呀!條腸好似死咗咁!
頁: [1] 2
查看完整版本: 返工都係喺出面食,成日便秘好麻煩⋯⋯