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apple123tam 2018-2-5 11:21 PM

如何變得樂觀

可能因為我原生家庭問題,我性格非常之悲觀,成長過程亦諸事不順,經常性黑仔。
總之就好似冇遇過一d好事開心事咁
朋友又係(當人地係fd 人地當你草 經常性已讀不回不讀不回,身邊8成朋友都係咁,自己有需要就搵你 冇需要就理都唔理)
愛情又係(半年前被初戀男朋友劈腿,同左我識左7年既朋友一齊)
屋企人更加唔使講⋯
成日諗到底係咪自己問題
成日會怪自己,諗野好灰
覺得人地好 我就咩都差(事實又好似真係)
自己咩都冇咁
我好想改變呢d諗法,但好難
我有過抑鬱,現在情緒都經常難以控制
睇精神科醫生都同我講,我既創傷唔係一時三刻可以好。但係我知道再咁落去唔得
我想改變
只不過真係無從入手
負面既情緒係咁湧上黎我控制唔到

想同d好有正能量既人做朋友
反而自己又覺得好自卑,然後又疏離
人生好難。

叻人一六九 2018-2-8 09:45 PM

[quote]原帖由 [i]apple123tam[/i] 於 2018-2-5 11:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=474894227&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可能因為我原生家庭問題,我性格非常之悲觀,成長過程亦諸事不順,經常性黑仔。
總之就好似冇遇過一d好事開心事咁
朋友又係(當人地係fd 人地當你草 經常性已讀不回不讀不回,身邊8成朋友都係咁,自己有需要就搵你 冇 ... [/quote]

您好呀!

我自己有一套安慰自己的方法,想與您分享:

當情緒來了的時候~

1:先給三十秒自己,無論發生任何事都「不加任何解釋」。
2:在這段期間先《感受》自己的情緒。
3:當感覺有所控制的時候,由一數到三十,如果唔得就由三十數到一。

我由細到大都有一種悶悶不樂的感覺,總覺得事情重複又重複,點解會係咁,接著又發生不如意嘅的事,玻璃心一次又一次敲碎。

別人說要我堅強,總覺得別人是笑我的~

憂鬱情緒來自四面八方,沒有一刻是安靜的,我嘗試過好多種方法,信教、睇書、冥想、音樂、與人分享...好多好多方法,但每一次不如意的事都會繼續發生,總覺得人生灰暗。

直到有一日,我發現情緒只不過是這一刻發生,就像跑步🏃🏻到軟弱的時候,內心總有一個理由叫你放棄。

就在這一刻,不如算了吧...

就在...1、2、3...21...23...30

好似有點事要做,再想

30...27..22...10...

係...我肚餓想回家食飯...

正面現在才產生,所謂決問題的方法,由三十秒後才現身。

老生常談,正面d,都在三十秒之後,才有人生道理。

每人都有自己的方法,去令自己開心,就視乎看你/妳是否願意去尋找。😊

只是一點少少的分享
不喜勿插🙆🏻♂

加油💪🏻

apple123tam 2018-2-12 02:58 AM

[quote]原帖由 [i]叻人一六九[/i] 於 2018-2-8 09:45 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=475040122&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


您好呀!

我自己有一套安慰自己的方法,想與您分享:

當情緒來了的時候∼

1:先給三十秒自己,無論發生任何事都「不加任何解釋」。
2:在這段期間先《感受》自己的情緒。
3:當感覺有所控制的時候,由一 ... [/quote]
謝謝你!
我會試一下呢套方法
希望多少會改變得到😬😬
多謝多謝

叻人一六九 2018-2-12 05:49 PM

[quote]原帖由 [i]apple123tam[/i] 於 2018-2-12 02:58 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=475201039&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

謝謝你!
我會試一下呢套方法
希望多少會改變得到😬😬
多謝多謝 [/quote]

方法有很多種...這套只不過是其中一種。

相信別人說一些廢話,嘗試忍耐😣,人生唔會有很大的改變,但起碼會有一定的進步。

連少少進步都要(用心)去記住,這一點是做人堅強的理由。

好簡單亦好複雜

加油再加油呀😤

Fishball23 2018-2-13 11:11 PM

唔需要刻意識朋友
越刻意就越難識朋友。
你正正常常甘,d 朋友就會走緊你。

不過呢個世界朋友真係有好多種,有d比個良心佢當狗肺。
好朋友可遇不可求。
如果真係無朋友既,可能係個天要你做一番大事。
沒有朋友,你可以專心工作。專心反醒,他日必成大器

Fishball23 2018-2-13 11:29 PM

樓主都可以睇下周星馳d電影。
笑一笑 ,世界更美秒

Fishball23 2018-2-13 11:40 PM

另外有套電影介紹比樓主,叫Mamma 
Mia. 搞笑得黎就幾正面。睇完咩野唔開心都唔記得晒。
我係旺角成發商埸買,blu~ray.100蚊有找,相當抵睇。

Fishball23 2018-2-13 11:50 PM

另外有套戲叫失戀自作業。
故事中主角都要睇心埋醫生。
樓主可能會有共鳴及找回直積人生。

Fishball23 2018-2-14 12:31 AM

朋友有好多種
最好係老死,知己

朋友有需要就揾你,無需要就唔揾你。
呢d朋友可以keep住先。
因為除左友情,仲有一樣野叫人情。
如果朋友有需要,咪幫下佢。

shoyo126 2018-2-15 03:10 AM

樓主不如正視問題所在,
首先前男友唔要你, 你覺得自己比較你朋友, 你差啲咩,屋企人用咩嚟同人比較覺得你差, 當一個人努力做好自己, 有足夠自信就唔會覺得自已差。。至於當黑, 人生總有甜同苦, 你以家經歷左苦,先會珍惜將來既甜。

加油:smile_o12:

pure3000 2018-2-16 01:52 PM

[quote]原帖由 [i]apple123tam[/i] 於 2018-2-5 11:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=474894227&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可能因為我原生家庭問題,我性格非常之悲觀,成長過程亦諸事不順,經常性黑仔。
總之就好似冇遇過一d好事開心事咁
朋友又係(當人地係fd 人地當你草 經常性已讀不回不讀不回,身邊8成朋友都係咁,自己有需要就搵你 冇 ... [/quote]

可以跟我做朋友,来吧

Fullhope 2018-2-18 06:18 PM

[quote]原帖由 [i]apple123tam[/i] 於 2018-2-5 11:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=474894227&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可能因為我原生家庭問題,我性格非常之悲觀,成長過程亦諸事不順,經常性黑仔。
總之就好似冇遇過一d好事開心事咁
朋友又係(當人地係fd 人地當你草 經常性已讀不回不讀不回,身邊8成朋友都係咁,自己有需要就搵你 冇 ... [/quote]
看看淺易的佛經

Ab1000 2018-2-19 05:29 PM

[quote]原帖由 [i]Fullhope[/i] 於 2018-2-18 06:18 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=475508308&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

看看淺易的佛經 [/quote]

当痛苦時,我就会迫自己想想已拥有的,例如你的健康,知足常乐。

你自己揀啦! 2018-3-8 10:20 PM

[quote]原帖由 [i]apple123tam[/i] 於 2018-2-5 11:21 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=474894227&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
可能因為我原生家庭問題,我性格非常之悲觀,成長過程亦諸事不順,經常性黑仔。
總之就好似冇遇過一d好事開心事咁
朋友又係(當人地係fd 人地當你草 經常性已讀不回不讀不回,身邊8成朋友都係咁,自己有需要就搵你 冇 ... [/quote]
你覺得需要改變,證明你有改變的潛能。
樂觀其實一d都唔難,就算天氣好,都係一個開心的理由。落雨陰天都唔洗悲觀啊!我可以著對自己好鐘意嘅水靴,一樣可以好開心😊

apple123tam 2018-3-10 02:10 AM

[quote]原帖由 [i]你自己揀啦![/i] 於 2018-3-8 10:20 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=476535820&ptid=27228600][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

你覺得需要改變,證明你有改變的潛能。
樂觀其實一d都唔難,就算天氣好,都係一個開心的理由。落雨陰天都唔洗悲觀啊!我可以著對自己好鐘意嘅水靴,一樣可以好開心😊 [/quote]
多謝你 我會努力

starbug 2018-3-11 08:05 PM

識多D損友吧,佢哋先至會為你嘅人生帶來色彩。
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