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DTony 2006-5-29 03:46 PM

武術區FAQs (開新主題發問前請先細閱)

[size=3]本主題列出一些常見問題, 請有意發問者先行看看。
如有會員希望我們加添新的常見問題, 可pm版主。


#02      邊度有某某功夫學?

#03      什麼武術最強?

#04      想整頭像、pm問題、更改系統設定等問題。

#05      怎樣投訴會員 / 版主?

#06      怎樣參加網聚?

#07      怎樣加上 / 修改拳會資料?

#08      可以講粗口的嗎?

#09      為什麼有時候進不了來?

#10      新手無pm, 點算好?

#11      我想貼影片。

#12      什麼是Capoeira?

#13      會員的級別、 金幣 、閱讀權限、分數變動等的常見問題。

#14      打交應該點打?

#15      什麼是跆拳道? WTF? ITF?

#16      太極vs.詠春、跆拳vs.空手、泰拳vs.bjj, etc. 什麼克制什麼?

#17      邊間拳館最好?

#18      什麼武術最適合我?

#19      各系的太極拳有什麼不同?

#21      武術是什麼? keep fit? 運動?
[/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-9-21 11:27 PM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 03:55 PM

邊度有某某功夫學?

[size=3]這區是不准許宣傳拳會拳班的, 在版面詢問, 守版規的會員未必會理會你, 回應你的也未必不是宣傳。

不如看看本版的拳會資料, 看看那家適合自己, 才看看需不需要發帖問口碑吧:[/size]

[url]http://www7.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=667490&extra=page%3D1[/url]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-5-29 04:23 PM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 03:59 PM

什麼武術最強?

[size=3]千古的問題, 這兒没一人可以答你, 你也不用發帖說那個最強那個最弱那個克制那個, 我們會恥笑你的。

還有, 你練武, 強的弱的是你這個人還是那個招牌了?!

不過, 武術系統的訓練對練習者的平均質素有決定性的影響, 所以一間好的武館和一個好的訓練才是最重要的。[/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-6-1 01:31 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 04:05 PM

想整頭像、pm問題、更改系統設定等問題。

[size=3]這個其實可以在會員教學找到[/size]

[url=http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=8774450&extra=page%3D1]http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=8774450&extra=page%3D1[/url]

[size=3]不過, 這裡也談少許:

1. 更改用戶名稱   =>   對不起, 没有這功能

2. 發帖時新帖排了在不久前的舊帖之前   =>   聽說這是伺服器之間時間差所致, 我們也没法子, 但相信問題不大[/size]

[[i] 本帖最後由 小鮑 於 2012-9-13 11:41 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 04:11 PM

怎樣投訴會員 / 版主?

[size=3]1. 看見有會員違規, 可以用帖子右下角的"報告"功能, 但請指明投訴對象和理由。

2. 也可以使用本版的投訴區, 交由本版版主來處理。[/size]
[url=http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=2164403&extra=page%3D1]http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=2164403&extra=page%3D1[/url]

[size=3]3. 如果對本版版主有所保留, 或是投訴本版版主, 可以使用本討論區的投訴區, 不瞞你說, 內裏的大人物我一個也不認識, 相信會公正的, 但當然你要細閱那兒的版規。[/size]
[url=http://www7.discuss.com.hk/forumdisplay.php?fid=147]http://www7.discuss.com.hk/forumdisplay.php?fid=147[/url]

[[i] 本帖最後由 小鮑 於 2012-9-13 11:42 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 04:17 PM

怎樣參加網聚?

[size=3]武術討論當然不可以只是用打字的方式來進行, 網聚是最好的方法!!

很多時要和其他想參加者鬥快報名, 這個連做版主的也没情講!!

只有請你多點上來留心了, 特別是經常被你們"過濾"的置頂帖!!

參與條件視搞手而定, 只是希望大家小心保重對手和自己。

没位子的便請搞手做個waiting list吧, 別死唔斷氣咁難看了。[/size]

DTony 2006-5-29 04:26 PM

可以講粗口的嗎?

[size=3]跟據總版規, 是可以的。

但是前提是不侮辱其他會員。

這點不同的版主多多少少有不同的見解, 所以有時會發現不同的區有不同的尺度, 本區的尺度我不可能明確的告訴你, 但是發帖前請先自重。[/size]

DTony 2006-5-29 04:29 PM

為什麼有時候進不了來?

[size=3]久不久便發生的情況, 如果閣下没有違規被ban, 相信會是系統的維修或是其他問題, 到時很可能我也不會入得到黎。[/size]

DTony 2006-5-29 04:41 PM

新手無pm, 點算好?

[size=3]也許是多餘, 你睇到呢個帖當然會睇埋這個吧: [/size]:$

[url=http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=7811042]http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=7811042[/url]

[quote][b][color=Navy]有關版面不准留聯絡資料的變更[/color][/b]

[color=Blue]因討論區會員權限設定變更, 現在新手級會員(積分50分以下)不能收發私人訊息(PM)
故本版放寬有關不能在版面刊出聯絡資料之規定如下:

新手級會員可在版面刊出聯絡資料, 但只限廿四小時, 過後請會員自行刪除
廿四小時後, 版主有權刪除, 但不會扣除分數
其他級別之會員, 仍舊不可在版面刊出聯絡方法
若要與新手級會員聯絡, 請在版面要求該新手級會員留下聯絡資料

多謝各位合作 [/color]
[/quote]

[size=3]另外, 你也可以在控制面板設定顯示你的連絡方法, 但是這樣就全世界也可以看見, 還是升到一星以上用pm功能好一點。[/size]

[[i] 本帖最後由 小鮑 於 2012-9-13 11:44 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 04:52 PM

我想貼影片。

[size=3]其實... 這個區是有一個影片集中區的, 可是大家好像忘掉了...辟易可能會哭....:L

貼影片進去是有分加的, 至少比在版面貼多一點。[/size]

[url]http://www7.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=867224&extra=page%3D1[/url]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-5-29 04:54 PM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-29 05:59 PM

會員的級別、 金幣 、閱讀權限、分數變動等的常見問題

[url]http://www6.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=1053930&extra=page%3D1[/url]

[size=3][b]閱讀權限:[/b][/size]

新手會員:
  閱讀權限10   (積分 0 - 49)
一星會員:
  閱讀權限20   (積分 50 - 199)
二星會員:
  閱讀權限30   (積分 200 - 499)
高級會員:
  閱讀權限40   (積分 500 - 999)
尊貴會員:
  閱讀權限50   (積分 1,000 - 2,999)
vip會員:
  閱讀權限60   (積分 3,000 - 9,999)
Silver Member:
  閱讀權限70    (積分 10,000 - 19,999)
Golden Member:
  閱讀權限80    (積分 20,000 - 49,999)
Platinum Member:
  閱讀權限85   (積分 50,000 - 99,999)
Diamond Member:
  閱讀權限88   (積分 100,000 或以上)
榮譽會員:
  閱讀權限為89
見習版主
  閱讀權限為90
版主
  閱讀權限為100
Discuss HR Team
  閱讀權限為100
HR Team Leader
  閱讀權限為101
超級版主
  閱讀權限為101
論壇管理員
  閱讀權限為102

閱讀權限的最高上限為255
但該版版主,超級版主
壇壇管理員依然可以看到

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-5-29 06:05 PM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-30 12:21 AM

打交應該點打?

[size=3]不知為何, 經常有人認為可以網上求教, 其實真的可行嗎?!

打幾隻字就可以教得到, 睇幾隻字就可以學得到, 除了佩服我想不到可以說什麼了。

試想想, 我問你點先可以打波打贏, 除了一句練多點還可以怎樣? 叫我轉多兩個身做多兩個假動作左手放鬆精神集中嗎?![/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-5-30 02:18 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-5-30 01:28 AM

什麼是跆拳道? WTF? ITF?

[size=3](資料收集: 逆)

跆拳道它只有短短的五十幾年歷史,「跆拳道」這三個字是在1955年才命名的。從此,唐手、空手、拳法、朝鮮古典武道等各種叫法不同的武道被統一為跆拳道。在歐美有一段時間被稱為 "Korea Karate"(韓式空手道)。

「跆拳道」創始人“崔泓熙” 將軍年幼時曾學過「韓國古流武術跆跟(taekyon)」,後來因戰爭的關係,被日本人捉去當兵,因此學得日本松濤館流「空手道」到黑帶四段的程度。

韓國獨立後,以「空手道」為基礎,加上「韓國古流武術跆跟」,創立了「跆拳道」跆拳道可說是「空手道」 (拳腳各用50%)+「跆跟」 (重踢技)的混合體。

[b]國際跆拳道聯盟(I.T.F) [/b]
成立: 1966年3月22日

由韓國,越南,馬來西亞,新加坡,德國,美國,土耳其,意大利,埃及的九個協會在漢城正式成立了國際跆拳道聯盟(ITF)。崔將軍被選為總裁。

套拳方面, ITF大約用偉人名,將軍名,城市名,等等。分別為天地、檀君、島山、元曉、栗榖、重根、退溪、花郎、忠武

比賽方面, ITF方面有拳套,其他就唔知道(逆: 求其他師兄後補)。

[b]世界跆拳道協會(W.T.F)[/b]
成立: 1973年

金雲龍為總裁。1988年跆拳道在漢城奧運會亮相。

套拳方面, WTF係八卦入面果8樣野,乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤。(太極一 至 八型)

比賽方面,WTF有護手、腳脛、護甲、護陰、頭盔(逆: 冇拳套),有部份館會有護腳面(逆: 我冇,唔知叫乜名)[/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-5-31 12:28 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-6-1 01:11 AM

太極vs.詠春、跆拳vs.空手、泰拳vs.bjj, etc. 什麼克制什麼?

[size=3]經常看見有人列出兩個武術名, 話咩 "武術A vs. 武術B, 會呢樣克嗰樣", 真係失笑, 以下係一D例子:

1. "如果柔道同跆拳道打會唔會比較吃虧??因為跆拳善於用腳,我諗唔係咁易埋到身施技.... "

2. "BJJ係咪可以克制泰拳?"

老老實實, 講D咁嘢真係要預咗俾人恥笑, 拿兩個武術名稱黎吹水真係笑死街坊, 我問你美國人好打定非洲人打邊個克邊個?

大家都係練武之人, 個個師兄弟姐妹體型性格技術風格都唔同, 何況講到一種武術名仲包括好幾百家武館tim, 邊可能一概而論架? 請明白, 一對一打鬥是要看回那兩人的, 不是那兩個武術名稱。[/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-6-1 01:16 AM 編輯 [/i]]

DTony 2006-6-1 01:26 AM

邊間拳館最好?

[size=3]好問題!!

答你的不成駡戰有鬼!!

怎樣定義最好? 金錢? 時間? 設備? 人材? 每人重視的也不同, 怎可能一概而論了?

而且, 有人告訴你也請別信, 你相信有人可以仔細了解晒全世界/全香港所有教授該拳術的拳館嗎?[/size]

DTony 2006-6-1 10:55 PM

什麼武術最適合我?

[size=3]不時會看見一些朋友列出自己的身高體重等資料, 再問自己適合練什麼武術, 這些問題多數没什麼會員會回應, 或是答: "我學緊那種"。

其實, 没有什麼武術不是設計給"人類"去使用的, 相信閣下應該還未走出"人類"的範疇吧!!

以我所知没有一種是只適合某種體型的人去學習, 所以, 重要的是你自己喜歡什麼想學什麼, 請快下定決心去坐言起行, 真正的去體驗一種武術是否適合自己, 這些是別人不能代勞的。

不如看看本版的拳會資料, 看看那家自己想試的, 才看看需不需要發帖問口碑吧:[/size]

[url]http://www7.discuss.com.hk/viewt[/url] ... &extra=page%3D1

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-6-1 10:58 PM 編輯 [/i]]

DTony 2006-6-2 11:21 PM

各系的太極拳有什麼不同?

[size=3](資料搜集: K30)

陳氏太極拳[/size]
陳王庭(1600一1680),又名奏庭。明末清初人。文武兼優,精于拳械,功夫深厚。在河南、山東一帶很有聲望。曾在山東掃蕩群匪,賊聞名不敢逼近。 因當時社會動蕩,久不得志。在他年老陷居期間,依據袓傳之拳術,博採眾家之精華,結合太極陰陽之理,參考中醫經絡學說及導引、吐納之術,創造了一套具有陰陽相合,剛柔相濟的太極拳。陳王庭傳授下來的有一至五路太極拳、炮捶一路、長拳108勢、雙人推手和刀、槍、劍、棍、鑭、雙人黏槍等器械。其中雙人推手和雙人黏槍,更具前所未有的獨特風格。

陳王庭的著作因年代久遠,多遭散失,現尚存(拳經總歌)、(長短句)詞一首。詞上半首有,「嘆當年,披堅執銳,掃蕩群氛,幾次顛險!蒙恩賜,枉徒然,到而今年老殘喘。只落得(黃庭)一卷隨身伴,閑來時造拳,忙來時耕田,趁餘閑,教下些弟子兒孫,成龍成虎任方便……。」

[size=3]楊氏太極拳 [/size]
楊褔魁(1799一1871),字露襌,河北永年人。 陳家溝陳德瑚在永年開中藥鋪,楊因家貧賣身到藥鋪為徒,後陳德瑚帶楊回陳家溝家中做些雜活。陳氏十四世袓陳長興在陳德瑚家設武學,教後人習拳舞械。陳長興見楊聰明伶俐,作事殷勤,為人忠誠老實,又喜愛拳術,與陳德瑚商量後,乃收為徒弟,傳授太極拳。楊練拳極下功夫,夜里鍊拳疲困時,僅在長板凳上打盹。這種長凳很窄,很快就跌下來,醒後繼續再練,如是者七年之久,拳乃練成。經老師與東家同意後,裝卷歸里,離開陳家溝 (後又兩次拜訪陳家)。

楊露襌回家後,經親友推薦到北京教拳,打敗許多名手,名聲大震,後到清宮王府教拲,因習拳的都是些貴族子弟,為了適應他們嬌嫩體質的需要,便將陳氏太極拳套路中的纏絲勁及竄蹦跳躍發勁等難度較大的動作作了些改動,使其姿勢較為簡化,動作柔和,不縱不跳,後經其三子健候修改成中架子。再經其孫澄甫的修改而成為目前流行較廣的楊式太極拲。其特點是,拳架舒展、動作和順、姿勢柔軟。要求綿裡藏針。揚澄甫(1883~1936)著有(太極拳使用法)、(太極拳體用全書),曾在北京、上海、廣州等地傳拳,是著名的楊式太極拳一代宗師。

[size=3]吳式太極拳 [/size]
楊露襌在清宮王府教拳時,滿族人全佑從學之,後全佑又從學於楊班候(1837~1892 )。全佑傳其子鑒泉,後來鑒泉從漢姓為吳。吳鑒泉(1870~1942),拳架以柔化著稱,推手守靜而不忘動,形成了架式大小適中,柔和緊湊的特點。吳鑒泉曾在上海開辦拳社,培養學生,成為現代流行的以柔化見長的吳式太極拳。

[size=3]武式太極拳 [/size]
武禹襄 (1812~1880)河北永年人,初學同鄉楊露襌大架動作,後慕名至陳家溝,求長興公教拳,因其年歲已高(80余歲),不再傳拳,其子耕耘走鏢山東,不在身邊,但見他求學心切,便將其介紹給陳氏同族十五世陳清萍。陳凊萍的拳架小而緊湊,加圈纏絲,是陳氏小架拳派的支流。武禹襄學拳很下功夫,潛心專練。在楊式大架和陳氏小架的基礎上演變成為現在的武式太極拳。

後傳其甥李亦畬(1832~1892),李再傳郝為真, (1849~1920),郝傳其子月如、少如。月如以教拲為業,武式太極拳始在外傳。其特點,動作輕靈、 步法敏捷、緊湊纏綿。

[size=3]孫式太極拳 [/size]
孫祿堂 (1860~1930)河北完縣人。先學形意拲,精通意理,兼習八卦。著有(形意拳學)、(拳意迷真)等書。在北京有「活猴」孫祿堂的美名佳稱。後又從郝為真學太極拳,將形意、八卦、太極拳融為一體,形成現在的開合鼓蕩,架高步活,獨具風格的孫式太極拳。

[size=3]簡化太極拳 [/size]
國家體委以楊式太極拳為主,井輔以其他各流派的太極拳的動作,整理創編成簡化太極拳二十四勢、四十八勢、八十八勢等套路。北京體育學院闞桂香女士在陳氏老架太極拳的基礎上,編寫了陳氏簡化三十六勢太極拳,河南省武術館教練陳小旺在陳氏太極老架、新架的基礎上,整編而成陳氏三十八勢太極拳。

DTony 2006-6-4 09:18 PM

拉筋要點

[size=3](資料搜集: 藍奕邦)[/size]

[size=3]運動要能夠提升能力並避免傷害,熱身與拉筋就好像武俠小說裏面的基礎內功一樣,必須是持之以恒而扎實的。
但是,許多人只知其一,不知其二,或掌握不到要領;未蒙其利,反受其害;
因此,爲了拉筋可以得到最大的利益並確保安全,以下的原則是必須遵守的︰[/size]


1. 在拉筋之前必須先熱身;
    比如說,利用小跑步使體溫增加,使肌肉與肌腱處在備戰的狀態,
    如此拉筋的成效會提高,也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。

2. 在拉筋之時不要暫停呼吸;
    應該很緩慢及深深地呼吸;暫停呼吸,屏氣凝神,會使負氧債增加,
    動作不協調,拉筋受傷的機會提高。

3. 在運動之前及之後都要拉筋;
    一般人只記得運動之前要拉筋;而運動後一身疲倦,便連動都不想動;
    其實運動之後,雖然肌肉酸痛,可是仍然須再緩和地作一次拉筋,
    如此可使肌肉纖維重新調理,恢復疲勞的速度加快,
    下一次運動時肌肉的條件也會更好。

4. 拉筋的動作要緩慢而溫和,千萬不可猛壓或急壓。
    拉筋的目地,是在利用肌肉肌腱的彈性及延伸,
    刺激肌肉梭神經及肌腱感受小體的神經訊息,
    而逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。
    無論是律動式或固定式 (連續30秒以上),只要是緩和的,都有成效;
    最忌諱平常拉壓不到的筋,爲求速成而猛烈地急壓,或別人施加外力幫忙;
    只要用力不當,都會反而造成傷害。

5. 替換拉筋的肌肉群;
    對同一個動作,可能有許多肌肉共同組成相同功能的群體,協同地完成動作;
    但是這些肌肉,因爲解剖位置的不同,可能需要不同地拉筋動作,
    才能一一地伸展到;
    除了協同肌,方向作用相反的擷抗肌也必須對等的拉筋;
    如果協同肌有拉筋的漏網之魚,在某一些極限動作便可能登頂不能而受傷;
    如果擷抗肌沒有一些伸展,則在強烈收縮時失去平衡,也會使之受傷。

6. 拉筋的程度是要到感覺有點"張力"或"酸",但絕對不能到"痛"的程度。
    有"張力感"或"酸",是肌肉感覺神經元正確地反應出拉筋的成效;
    但拉筋到"痛"的感覺,濱臨受傷的程度便十分接近了。
    成功的熱身拉筋,是暢快運動的推進器,也是避免受傷的防護罩;


[size=3]每一個人,必須把握以上的原則,並建立個人最適合的例行步驟,便之成爲習慣;這好像是開車綁安全帶一樣,不是爲了上高速公路才想起,也不是怕警察開罰單才要做;而是爲了自己的安全,一上車便綁安全帶,想運動便熱身拉筋;關鍵都在一念之間的不存僥倖,並享受其中的樂趣;如此,快樂與安全,皆在其中矣。[/size]



一、 正壓腿
面對肋木或一定高度的物體,並步站立,一腿放在肋木上,另一腿直膝;兩手扶按膝關節,立腰收髖;上體前屈並向前、向下做壓振動作。
練習時,左右腿交替進行。


[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr1.jpg[/img]
二、側壓腿
側對肋木或一定高度的物體,一腿支撐,腳尖稍外撇,另一腿的腳跟擱於肋木上;右臂上舉;兩腿伸直,立腰開髖,上體向腳尖側壓。
練習時,左右腿交替進行。

[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr2.jpg[/img]
三、後壓腿
背對肋木或一定高度的物體,兩手腰或扶一定高度的物體,一腿支撐,另一腿後舉,腳背擱在肋木上,腳面繃直;上體後屈並做壓振動作。
練習時,左右腿交替進行。

[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr3.jpg[/img]
四、仆步壓腿
兩腳左右開立,一腿屈膝全蹲,另一腿挺膝伸直,身體向直腿一側振壓。
練習時,左右腿交替進行。

[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr4.jpg[/img]
五、豎
兩手左右扶地或自然下垂;兩腿前後分開成直線,前腿後側著地,腳尖勾起,後腿的內側或前著地;上體向前振壓。

[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr5.jpg[/img]
六、橫
兩手在體前扶地,兩腿左右分開成直線,上體俯臥或側傾。

[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr6.jpg[/img]
七、盤腿前俯
兩腿屈膝盤坐,兩腳掌相對;兩手握住兩腳;上體前俯。

[img]http://fox.hkax.com/Photo01/rr7.jpg[/img]

[size=3]這只是參考
拉筋有好多種, 視乎你想拉那條筋 ...
    多數也是 :
    i  ) 坐下, 伸直雙腳向前壓
    ii ) 弓部
    iii ) 左右壓腿
    iv ) 大字馬, 左右腳盡量有咁大馬咁大, 向左, 右, 前 壓 ...
上面那幾種是最基本的拉筋方法, 都拉了大部份腳o既筋 ...

每一個動作維持 15 - 30 秒 左右 ~
如果不夠, 可以再做多 2,3 組[/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-6-4 09:21 PM 編輯 [/i]]

DTony 2006-9-21 11:25 PM

武術是什麼? keep fit? 運動?

[原帖來自 水晶宮 ]

[size=3]武術係個人戰鬥技術,而因為在修煉武術的過程中而產生的運動量所造成的副帶好處就係KEEP FIT、減肥。(現代人就係取其副帶好處,黎增加運動時的趣味性,並不代表佢練緊功夫…如GYM 內帶氧性的KickBoxing class ) 但係絕不代表武術本身就係為左KEEP FIT , 養生而存在既。唔好將武術既本質黎本末倒置。

因為只為戰鬥而產生的個人心態有違導人向善,所以在修煉武術之餘亦應糾正以德服人的思想等等,所以武德亦為重要……但係!絕不能將武術的定義把武德凌駕於武術之上。[/size]

[[i] 本帖最後由 DTony 於 2006-9-21 11:26 PM 編輯 [/i]]
頁: [1]
查看完整版本: 武術區FAQs (開新主題發問前請先細閱)